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戒煙的方法

點子類型:實用 醫療健康

交易狀態:正常 認證:未認證 瀏覽價格:¥0.00 交易價格:¥0.00

發表作者:明明 發表時:2021-04-11

我這個戒煙方法有三個作用:第一,能大大減輕戒煙痛苦,戒煙過程中并不是那么難受,(當然也不是一點難受的感覺都沒有);第二,能大大縮短戒斷時間,在很短時間內就把煙癮戒除了,也就是說大大縮短了忍受戒煙痛苦的時間;第三,能徹底戒斷煙癮。簡單的說,運用我這個方法,既能減輕戒煙痛苦的程度,又能縮短戒煙痛苦的時間。
我這個是一個方法,不是什么戒煙藥物和產品,所以不存在有任何的副作用。
我這個方法我自己用確實有效,但我不能完全確定、不能保證別人用了我這個方法是否也百分之百有效,為防止別人用了無效,所以若有需要我可以先把方法告訴你,等你用了之后確實能夠達到上面所描述的效果,才向我付費(此點子不定價付多少由你定),若是無效就不用付了。
為了更直接的把方法告訴你,我把方法介紹如下,若你有需要就看看。

戒煙的方法
這是一個方法,不是什么戒煙藥物或產品。
人在戒煙的過程中會想抽煙,這個“想”分兩種,一是被動的想,一是主動的想。在戒煙的過程中很多時候會想起想抽煙,這個想是被動的想,但之后很可能會摻雜很多主動的想,我們要做的就是盡量減少、盡量不要主動的想。那怎樣才是主動的想呢?比如,你可能會想象以前抽煙的那種感受、那種體驗,可能會想著如果還可以像以前的一樣的抽煙那該多好!再比如,你可能會想象著以前想抽煙時就有種興奮,然后就拿起煙盒、或從口袋里掏出煙盒,再從煙盒里抽出一支煙,再放在嘴里叼著,再拿起打火機點一下,再吸一口,那種情景、那種感受有多好!再比如,你可能想象著以前一邊在做著什么事情(比仿正在看電視或打麻將、或在走路、或在聊天、或在想問題、或在干活等),一邊嘴里叼著煙,想吸就吸一口,那種情景、那種感受有多好!再比如,你可能沒有以上的那些想象、感受,但可能會有意、主動的多停留在那個想煙的狀態,接著想。這些都是主動的想,這個戒煙方法就是盡量減少、盡量不要主動的想。也就是說盡量減少、盡量不要以上幾種可能會有的想象著那些情景、感受、體驗,也盡量減少、盡量不要有意、主動的停留在那個想煙的狀態。
怎樣才是有意、主動的停留在那個想煙的狀態呢?這個還真很難解釋。被動的想,這個“想”是形容詞,是一種心理狀態,是想念的想;主動的想,這個“想”是動詞,是一種心理行為,是想問題、想事情、回想、想象的想。這個在具體戒煙過程中想抽煙的時候仔細揣摩、體會。如果還體會不到,你就主動的去克制,不要再想了(如果有條件轉移注意力那就更好),如果還在想,那估計剩下的是被動的想,那也就達到了盡量減少、盡量不要主動的想的目的。
堅持使用此方法,也就是盡量減少、盡量不要主動的想,就能減輕戒煙痛苦的程度,又能縮短忍受戒煙痛苦的時間,徹底戒斷煙癮。(若是領悟了此方法,還適用于解決其它很多心理問題呢!對克服、減輕很多心理問題、心理痛苦起著非常重要的作用。如果有不如意的事情,你總是想著那個事情、總是糾結,心里痛苦就被放大了)。
此方法內容屬我原創作品,禁止一切形式的轉載、抄襲、復制、改編、摘抄。
用此方法,戒除了煙癮,不用再受自己吸煙的危害,但這還不夠,你自己不吸,但別人吸,你不可避免要與抽煙的人打交道,你又吸入了別人的二手煙,所以另外還要避免或減少吸入別人的二手煙。比仿你在上班,在同一屋子里可能有同事在抽煙;比仿你在家里,可能你的家人在抽煙;比仿你在棋牌室里,可能有牌友在抽煙;比仿別人到你家里來,他要抽煙,等,你會吸入別人的二手煙,尤其是冷天,門窗緊閉,煙霧全在屋里彌散在空氣中不都被人吸入了。所以自己戒煙是一方面,另一方面還要掌握如何減少吸入別人二手煙的方法。
當然先得自己把煙戒了,這樣至少減少一部分危害收獲了健康,還省下買煙的錢(你可以算一下之前抽煙一年要花多少錢,估計一般人一年要幾千塊錢),一舉兩得。你先用我的戒煙方法有效果才付點子費(我微信aqmy20),之后若你需要,我再告訴你減少吸入別人二手煙的方法,這個方法同戒煙方法一樣也是先告訴你方法,等你用了后有效果才付點子費(付多少由你定)。(說一下,我的方法只能減少吸入別人二手煙,不能完全避免)



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